Еще Аристотель отметил, что движение – это жизнь. И действительно, активные люди не только чувствуют себя здоровее, но и выглядят лучше, поскольку регулярные физические упражнения нормализуют обмен веществ, улучшают работу внутренних органов, повышают тонус.
Однако вставать на путь здоровья гораздо проще, если под рукой у вас будет домашний тренажер. К тому же это удобно: не нужно посещать спортивный зал, да и на улице не каждый день погода позволит тренироваться. А тренажер – это отличный выход для тех, кто не может выделить лишнее время на физкультуру. Но какой лучше выбрать – велотренажер, эллиптический или беговую дорожку? Задачка непростая.
Рассмотрим, чем хорош велотренажер. Чем он отличается от остальных, чем лучше, и почему стоит купить именно его.
Преимущества велотренажера
Достоинств у велотренажеров немало. Недаром они являются самыми популярными среди остальных тренажеров.
Компактные размеры
Первое, чем отличаются велотренажеры, – это размерами. Они компактные, поэтому для этого тренажера можно найти место в любой комнате. Почти любой велотренажер требует меньше площади, чем эллиптический тренажер и беговая дорожка. Несмотря на это, существуют даже складные модели, которые в сложенном состоянии занимают места не больше, чем обычная гладильная доска.
Если вопрос поиска места для вас имеет принципиальное значение, обратите внимание на бюджетные модели велотренажеров. Они, как правило, меньше за счет использования маховика меньшего веса.
Небольшой вес
Поскольку велотренажер сам по себе компактный, то и весит он немного. Не потребуется много усилий, чтобы передвинуть его в другое место, к тому же транспортировочные ролики сделают этот процесс весьма удобным.
Понятная тренировка
Использовать велотренажер неправильно просто невозможно, как невозможно научится не так ездить на велосипеде. А упасть с него почти нереально. К тому же у вас наверняка не возникнет вопроса, как же на нем заниматься. Вы просто сядете, и начнете крутить педали! Разумеется, существует множество вариантов тренировок, которые отличаются скоростью движения, уровнем нагрузки, длительностью и количеством интервалов. Но в основе каждой из них остается вращение педалей, это факт!
Возможность использовать с травмой
При травмировании ног врачи нередко рекомендуют велотренажер для разработки конечностей, особенно, если стоять на ногах получается с трудом. Там, где эллиптический тренажер и беговая дорожка окажутся слишком сложными для восстановления тренажерами, выручит велотренажер. Во время тренировки вы можете дать любую нагрузку на ноги, что позволит вам начинать с самого малого.
Внимание! В лечебных целях покупайте велотренажер только после назначения врача, в противном случае велотренажер может принести вам вред, а не пользу.
Успевайте все
Часто велотренажеры оборудуют поставками по аксессуары. И, занимаясь, вы можете параллельно слушать музыку, смотреть фильм на планшете или читать книгу. Во время тренировок на велотренажере отклонения туловища от положения минимальны, фокусироваться на аксессуарах легко, вам не придется постоянно сбиваться. Можно параллельно узнавать что-то новое или готовиться к экзаменам. К тому же учеными доказано, что во время движения информация лучше усваивается.
Запустите диск с упражнениями, и тренируйтесь в соответствии с выбранной программой. Отсутствие шума позволит вам не пропустить ни одной важной рекомендации тренера.
Бесшумная работа
Велотренажер не помешает вашим домочадцам заниматься своими делами, ведь он работает почти бесшумно. Это стало возможным благодаря использованию магнитной системы нагружения. Она довольно распространена, в отличие от ременной. А полную тишину тренировок обеспечивает электромагнитная система нагружения.
Польза велотренажера для похудения
Самое важное достоинство велотренажера – это его польза в похудении. Регулярные тренировки на тренажере обеспечат вам плавный и уверенный прогресс, который можно улучшить с помощью диеты.
Велотренажер лучше разгоняет кровь, стимулируя обмен веществ. Он укрепляет сердце, сосуды, способствует очищению организма, выводит шлаки и токсины. Одним словом, незаменимая вещь для всех, кто хочет быть всегда в отличной форме!
Таким образом, польза от велотренажера есть, и немалая! Он компактный, удобный, легкий, бесшумный, а, главное, эффективный в похудении и тренировке выносливости. Покупка велотренажера непременно оправдает себя.