Какой тренажер выбрать для дома?

На сегодняшний день домашняя фитнес-индустрия развивается активно и на рынке представлено огромное количество разнообразных тренажеров. Запутаться в таком, действительно широком ассортименте довольно просто.

Поэтому мы решили подготовить для вас материал, который поможет развеять сомнения и вы сможете выбрать действительно то, что вам нужно.

Велотренажеры

Среди домашнего спортинвентаря наибольшей популярностью пользуются велотренажеры. Они прекрасно подходят для занятий людям с избыточным весом, имеющим проблемы позвоночника.

Неоспоримым плюсом является и то, что заниматься на велотренажере сможет каждый, даже не имея первоначальной подготовки. Велотренажер занимает мало места, в сравнении с той же беговой дорожкой или эллипсоидом, поэтому ее проще разместить даже в самой маленькой комнате.

И так, рассмотрим основные плюсы велотренажеров:

• компактность;
• тренировки достаточно простые и вам не требуется помощь специалиста;
• занятия развивают выносливость;
• занятия позволяют укрепить сердечнососудистую систему;
• занятия позволяют укрепить мышцы ног и спины;
• при интенсивных тренировках и соблюдении не строгой диеты вы быстро сбросите вес и придете в нужную форму.

Существуют 4 типа велотренажеров

• Инерционные (самый нераспространенный вид тренажеров, обеспечивают большую нагрузку, но очень шумные)
• Магнитные (менее эффективен, чем те же ременные тренажеры. Из плюсов – плавный ход и бесшумность)
• С ременной нагрузкой (самый бюджетный вариант, но не самый надежный и довольно шумный)
• Электромагнитные (иначе называют – велоэргометры. Плюсы – современные тренажеры, большое кол-во программ и регулировка степени нагрузки. Минусы – работают от сети 220V)

Как и любой спортивный снаряд, велотренажер должен быть удобным.

Поэтому при выборе обратите внимание:

• на седло, вы должны себя чувствовать комфортно
• на регулировку угла и высоты руля
• на то, есть ли на педалях специальные ремешки, чтоб нога не выскальзывала
• оснащен ли тренажер компенсаторами неровностей – велотренажер должен твердо стоять на полу и ни в коем случае не качаться
• уровень издаваемого шума.

Например, если вы занимаетесь, пока кто-то из домочадцев спит, лучше выбрать бесшумный тренажер.

Эллиптические тренажеры

Занятия на эллиптическом тренажере являются прекрасной альтернативой бегу. Благодаря эффективности тренировок на эллиптическом тренажере, эллипсоиды заслуженно завоевали популярность. Свое название эллипсоид получил из-за того, что движение педалей выполняется по эллипсу.

Различают несколько видов эллиптических тренажеров:

• Механические.  Самые простые по конструкции. Высокий уровень шума, отсутствие плавности хода
• Электромагнитные. Совершенная система торможения, максимально точная регулировка настроек. Необходимо лишь обозначить желаемый результат и система сама подберет необходимую нагрузку. Плавность хода, износоустойчивость и долговечность данного тренажера гарантированы.
• Магнитные. Долговечные и бесшумные, плавная регулировка нагрузки и аккуратное торможение, отличный уровень комфорта и возможность проводить разнообразные тренировки.

На что именно стоит обратить внимание, выбирая эллиптический тренажер:

• величина базы – расстояние между задними и передними ножками эллипсоида, эта характеристика влияет на угол наклона педалей. Для комфорта тренировок идеальной будет величина базы свыше 130 см
• качество сборки – обратите внимание на детали, которые трутся друг о друга – шарниры, находящиеся в соединениях педалей и вертикальных рукояток.
• обратите внимание на качество втулок-шарниров – чем больше диаметр втулки, тем большую нагрузку может выдержать шарнир, а следовательно, мотто-ресурс тренажера значительно выше.

Беговые дорожки

Беговые дорожки относятся к классу кардиотренажеров, они призваны укрепить сердечнососудистую систему, повысить выносливость организма в целом. Конечно, занятия на беговой дорожке способствуют борьбе с лишним весом. Для того чтобы добиться ощутимых результатов, необходимо выбрать комфортную беговую дорожку.

Беговые дорожки принято различать по типу движущегося полотна

Механическое 

Вращается за счет прикладываемых вами усилий. Плюсы – дешевизна, экономия электроэнергии, малый вес тренажера. Недостатки – существенная нагрузка на ноги, занятия не рекомендуют тем, кто страдает болезнями ног-варикоз, болезни суставов и проч. Также в механических дорожках отсутствуют специальные программы для настройки тренажера.

Электрическое

Электромотор приводит в действие беговое полотно. Плюсы – бесшумность, комфорт эксплуатации, возможность регулирования программы тренировок, долговечность, возможность быстро достичь желаемого результата. Минусы – большой вес, работа от сети 220V, данные модели нельзя отнести к эконом-классу.

При выборе беговой дорожки обратите внимание на следующие параметры:

• размер бегового полотна – подберите беговую дорожку оптимальную по размерам, размер подбирается в зависимости от комплекции пользователя, длины шага и скорости бега. Размер полотна должен быть оптимальным, чтобы вы могли свободно двигаться, не задевая детали дорожки. Оптимальным считается тренажер с полотном – 40 см ширина и 120-130 см длина.
• складная конструкция позволяет сэкономить пространство в комнате. В нашем магазине как раз представленные беговые дорожки имеют складную конструкцию.
• панель управления – обратите внимание на набор предлагаемых отслеживаемых параметров: параметры пульса, скорости, расстояния и проч.
• наличие ключа безопасности – все наши модели беговых дорожек оснащены ключом безопасности. Например, во время занятий вы можете оступиться и начать падать, чтобы не травмировать вас, ключ, прицепленный к вашему поясу, выдернется и тем самым дорожка остановится.

В нашем магазине вы наверняка найдете тот тренажер, который пойдет именно вам. На все возникшие вопросы с удовольствием ответят наши консультанты. Живите полной жизнью и не отказывайте себе в том, чтобы быть здоровым и счастливым!