Беговая дорожка – это кардиотренажер, предназначенный для бега и ходьбы в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, укрепляет сердечно-сосудистую, нервную и дыхательную системы, повышают выносливость. По принципу работы беговые дорожки для дома делятся на механические и электрические.
Как выбрать беговую дорожку для дома? При выборе той или иной модели необходимо учитывать следующие характеристики, которые являются определяющими.
Угол наклона бегового полотна
Чем выше уровень наклона, тем выше уровень тренировочной нагрузки. Следовательно, вы способны достичь желаемого результата гораздо быстрее, ведь бег в «гору» позволяет сжечь больше калорий, чем бег по «равнине». Лучшие беговые дорожки – это те, которые позволяют выставить максимальный наклон полотна.
Количество программ
Беговые дорожки для дома электрические имеют встроенные программы. Интенсивные тренировки позволяют значительно увеличить уровень метаболизма во время занятий. Например, выбрав программу интервальных тренировок, вы сначала идете прогулочным шагом, а затем даете своему организму рывок и быстро бежите около 60 секунд. Такие тренировки противопоказаны «сердечникам» и начинающим спортсменам. Зато позволяют держать организм в тонусе и быстро терять вес.
К каждой беговой дорожке есть инструкция, в которой отражено количество уровней нагрузки и число программ. Недорогие тренажеры характеризуются доступностью: позволить их себе может любой желающий. Но зато они обладают скромными характеристиками и часто не позволяют самостоятельно программировать уровни нагрузки.
Существует великое множество различных вариаций, которые позволяют сделать тренировки разнообразнее и эффективнее.
Размеры бегового полотна
Чем шире беговое полотно, тем комфортнее проходят тренировки. Недорогие беговые дорожки предполагают ширину полотна 38 - 40, а более дорогие модели оснащены платформами 40 - 45 или 45 - 50 см. Кроме того, чем больше вес пользователя, тем шире следует выбирать дорожку. Чем длиннее лента бегового полотна, тем мощнее мотор беговой дорожки. Оптимальной принято считать длину полотна – 125 см.
Допустимый вес пользователя
Домашние беговые дорожки имеют разный допустимый вес пользователя. Выбирая беговую дорожку, которую в дальнейшем будет использовать вся семья, ориентироваться необходимо на самого крупного человека. Иначе тренажер запросто можно вывести из строя.
Максимальная скорость
Как правило, скорость движения бегового полотна для беговых дорожек для дома не превышает 16 км/ч, но для профессиональных тренажеров оптимальна скорость 25 км/ч. Тем, кто только начинает свои занятия на беговой дорожке, следует начинать тренировки на минимальной скорости, постепенно увеличивая нагрузку.
Система амортизации
Наличие данной опции позволяет избежать сильнейшей нагрузки на позвоночник, суставы, ступни и колени.
Складная конструкция
В случае если вы не располагаете лишними квадратными метрами, можете приобрести складную модель. Складные беговые дорожки для дома позволяют экономить пространство, также их удобно перемещать. Кроме того, цена таких тренажеров немного ниже.
Где купить беговую дорожку?
Вы решили купить беговую дорожку для дома? Это отличная идея! В нашем магазине представлены тренажеры марок Hasttings, Spirit, Carbon, Dender, K-Power, Oxygen. Мы предлагаем вам дорожки беговые для дома, которые отвечают интересам пользователей и делают домашние тренировки приятными, необременительными и результативными. У нас вы можете выбрать какая беговая дорожка для дома лучше, посмотрев характеристики и прочитав отзывы.
Купить беговую дорожку Вы можете в нашем интернет-магазине.
По Екатеринбургу, Челябинску, Тюмени и Новосибирску в пределах города действует бесплатная доставка.